January 13, 2014

Segunda-feira

Olá! Hoje acordei decidindo ser feliz :O e nao comer igual louca, se eu controlo isso já fico feliz.. Hoje acordei e tomei café da manha, pao caseiro que o Alex fez <3 e leite desnatado com chocolate em pó *.* Já faz muito tempo que eu nao comia pao, mas já que o Alex fez, é mais saudável, sem produto químico, porque hoje em dia nada é natural, tudo tem essas coisas que faz mal a saude, até frutas tem produtos que faz mal, por durar mais tempo no mercado, ah eu li sobre isso esses dias, e por causa disso decidi mudar minha alimentação.. Eu estou disposta a continuar firme, comendo saudável (claro besteiras tambem, as vezes) e fazendo exercícios. Ah, hoje estava lindo lá fora, tudo branco e frio, muito frio, eu adoro neve haha. No curso, na hora do almoço eu nao almocei e optei por um refrigerante zero, porque eu nao estava com tanta fome com normalmente, porque tomei café da manha, e isso me fez ver que nao preciso sair atacando tudo, se comer nos horarios certos. A partir de amanha vou acordar mais cedo e fazer meu almoço, vou ver se preparo salada, e filé de frango, a pepsi max (zero) me encheu até chegar em casa, quase no horario de ir embora bateu aquela fome.. Aí cheguei em casa, e fiz salada nela tinha, tomate, alface, cenoura, e queijo cottage, temperado com sal e pimenta :O Depois comi iogurte de blueberry, e bebi água. Após duas horas fui pedalar, pedalei 40 minutos, como eu estou começando pedalei só isso, mas pretendo aumentar os minutos depois de um tempo. Estou disposta a pedalar todo dia, ou quase, talvez nao no sábado, ainda nao sei, só sei que nao quero desistir, porque teve muitas vezes que eu começo e desisto.. nao quero ser assim mais, decidi ter objetivos e cumpri-los. Também vou tentar postar aqui todo dia, tipo esse post contando sobre o meu dia, e mostrando fotos do dia... Agora estou com muita dor nas costas, e sono vindo, mas eu ainda tenho problemas pra dormir, espero que isso mude, porque agora fazendo exercícios e usando energia espero que o sono venha! Ah, também estou bebendo muita água, eu nao costumo a beber água acredita?? Que vergonha!! Mas isso também esta mudando, minha pele tem muitas espinhas, e li que água tem vários beneficios, pra pele também! Tá bom, chega de escrever por aqui.. nao tenho mais nada pra contar.. Boa noite e até amanha <3 :*










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