March 6, 2013

Receita: berry smoothie ♡

Receita do smoothie;

♡ Framboesa congelada (frozen raspberry)
♡ Morango congelado (frozen strawberry)
♡ Blueberry congelada (frozen blueberry)
♡ Iogurte natural cremoso (cream yogurt) 
♡ Leite desnatado (milk)
♡ Açúcar ou mel (sugar or honey)

Coloque todos ingredientes no liquidificador e bata tudo!
Eu amo fazer smoothies, troquei os doces e chocolates por smoothies, que é mais saudável e fácil de fazer.
Mas é claro que ainda como doces e chocolates, mas uma vez por semana só.
Espero que gostem :)